Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 79,78g | Prot: 79,48g | Carbs : 148,74g.
Pequeno Almoço: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates, Arias Queso de Burgos. Almoço: Arroz Blanco, Calabacín, Berenjena, Pimientos, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Jantar: Sojasun Hamburguesa de Soja Provenzal, Hacendado Hummus, Champiñones, Calabacín, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Manzana, Mandarina, DIA Yogur Natural. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estudar - 5 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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