Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 82,86g | Prot: 101,58g | Carbs : 158,42g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Tarte de Atum. Jantar: Arroz de Legumes, Carne de Vaca Picada, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Compal Essencial, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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