Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 67,87g | Prot: 55,45g | Carbs : 182,42g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Huevo Cocido. Almoço: Azucarillo, Café con Leche, Tomates, Nueces, Hacendado Hummus, Lidl Pan de Semillas. Jantar: Peras, Ferrero Ferrero Rocher, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Té (Infusión), Azucarillo, Plátano. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Conduzir - 35 minutos, em Pé - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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