Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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57,7 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 105,98g | Prot: 78,11g | Carbs : 68,98g.
Pequeno Almoço: Galbani String Cheese, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon. Almoço: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, KA-ME Chili Oil. Jantar: Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Mariani Premium Almonds All Natural. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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