Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 49,83g | Prot: 123,73g | Carbs : 204,05g.
Pequeno Almoço: Goody (Lidl) Golden Squares, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Linhaça Castanha, Farinha Aveia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Pingo Doce Leite de Soja Light. Almoço: Azeite, Cebolas, Alface, Carne de Coelho, Laranjas, Arroz Branco. Jantar: Carapau Grelhado, Sopa de Grão com Legumes e Massa, Carne de Porco do Lombo Assada, Royal Gelatina 10Kcal, Cebolas, Tomates. Snacks/Outros: Halls Mel e Limão, Trident Senses, Rebuçados, Banana, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Peras. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, T25 - 25 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Greenthumbb
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