Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 91,56g | Carbs : 223,03g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Nestlé Clusters, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Corações de Amêndoa, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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