Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 52,84g | Prot: 68,40g | Carbs : 100,44g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Almoço: Tomate Kumato, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. Jantar: Verduras Mezcladas (Congeladas), Zanahoria, Nueces, Viking Queso Para Ensalada, Tomate Kumato, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Merluza. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Chorizo, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estudar - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
felicidades... pinta muy bien!
02 fev 16 por membro: luismagh
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Guau! Sigue así, ánimo!!!!!
02 fev 16 por membro: grasayhueso
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Gracias por vuestros ánimos, pero los martes siempre bajo de peso, no hay que tomarlo al pie de la cifra ;-)
Los lunes son días ajetreados, con gym a última hora y cuando llego a casa ceno poco porque rápidamente me voy a la cama. Vamos viendo qué pasa a lo largo de la semana y hablamos! :-))
02 fev 16 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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