Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 66,77g | Prot: 136,10g | Carbs : 173,43g.
Pequeno Almoço: Ruffles Batatas Fritas Original, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Kebab, Trufa de Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Elíptica - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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