Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 128,64g | Carbs : 200,39g.
Pequeno Almoço: Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Nozes de Nogueira. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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