Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
|
44,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 34,38g | Prot: 73,77g | Carbs : 146,47g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral - Especial Silhueta, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Maçãs, Chá (Infusão), Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Cereja, Vitacress Salada Ibérica. Jantar: Morangos, Continente Ananás em Calda, Bom Petisco Hamburguer de Atum. Snacks/Outros: Ovo, Banana, Salutem Linhaça Castanha, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Chá (Infusão). mais...
|
|
1301 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 7,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana teresasoares
|