Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 51,21g | Prot: 125,41g | Carbs : 157,89g.
Pequeno Almoço: Тирамису, Банан, Белое Облако Йогурт 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Jantar: Кокосовое Молоко, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Ашан Пармезан Гойя, Савушкин Продукт Творог 1%, Dymatize Elite XT (33g), Яблоко, Рыбий Жир Лосося. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|