Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 97,73g | Carbs : 242,20g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sashimi de Salmão, Limonada, Temaki de Salmão. Jantar: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 21 minutos, Remo - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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