Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 69,27g | Prot: 126,39g | Carbs : 230,87g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Pizza Hut Cheeseham, Torta de Atum. Jantar: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nestlé Clusters. Snacks/Outros: Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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