Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Líp: 92,32g | Prot: 126,17g | Carbs : 387,90g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Misto Quente, Misto Quente. Almoço: Macarrão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Jantar: Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Geladinho, Cafezinho, Maçã, Maçã, Banana, Banana, Banana. mais...
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4145 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 45 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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