Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 34,07g | Prot: 84,45g | Carbs : 262,58g.
Pequeno Almoço: Margarina, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Café Brasileiro Café, Cebolinha Verde, Mandioca Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco. Jantar: Massa Leve Talharim Integral, Creme de Leite Light, Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Montevérgine Torrone com Amendoim, Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. mais...
|
|
3795 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 40 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|