Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 72,68g | Carbs : 170,02g.
Pequeno Almoço: Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Ovo, Bananas. Almoço: Continente Pão de Forma Aveia e Sementes de Girassol, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Jantar: Carne do Peito de Frango, Continente Cogumelos Laminados, Alface, Cebolas, Pimentos. Snacks/Outros: Oreo Oreo, Maçã. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Treino Ginásio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carochinha12
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