Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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115,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 74,97g | Carbs : 158,73g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Classic, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Maionese, Queijo Branco, Plus Vita Fit 12 Grãos. Snacks/Outros: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos, Valda Pastilha Diet. mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Simulador de Caminhada - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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