Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 28,93g | Prot: 67,34g | Carbs : 114,79g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Jantar: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Banana, Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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