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Una subida loca! En fin, vuelta al tajo.
Feliz semana a tod@s!
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1070 kcal
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Líp: 35,18g | Prot: 68,60g | Carbs : 121,64g.
Pequeno Almoço: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Manzana, Hacendado Copos de Avena, Clara de Huevo. Almoço: Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Yogur Natural, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice, Soria Natural Tofu Natural. Jantar: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Patatas Cocidas, Vega Tajo Sopa de la Abuela. Snacks/Outros: Huevo Cocido, Naranjas. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Treino em Circuito - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Lo dicho, nos tendríamos que encerrar el FINDE todos juntos con fruta y verdurita😉😘🙌🏻
07 mar 16 por membro: COLOMETA68
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mis findes son normales si como en casa, pero solo con el domingo en casa de mi suegra (esta vez, con empanadillas, tarta de queso...) y alguna salida, la cosa se descompensa un montón. De todos modos, en los últimos días me siento además algo hinchada, así que puede haber parte del peso que sea retención. En cualquier caso, vuelta a las verduras y al gym! 🙌
07 mar 16 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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