Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 75,98g | Prot: 150,91g | Carbs : 223,85g.
Pequeno Almoço: Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Almoço: Carne de Coelho, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Cabidela. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa, Choco Frito, Café Expresso. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 13 minutos, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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