Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 92,11g | Carbs : 151,35g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Manzana. Almoço: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana Asada, Eroski Sannia Menestra de Verduras, Salmorejo. Jantar: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Nueces Peladas, Leche Entera, Té (Infusión). mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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