Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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114 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 91,10g | Carbs : 190,41g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Café com Açúcar, Margarina, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata Baroa, Queijo Branco, Patinho, Salsinha, Cebolinha Verde, Camil Feijão Preto, Café, Arroz Branco. Jantar: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Maionese, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Cafezinho, Maçãs Gala. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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