Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 41,65g | Prot: 74,56g | Carbs : 152,08g.
Pequeno Almoço: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Margarina, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Almoço: Nuggets de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Suco de Limão. Snacks/Outros: Cafezinho, Richester Cream Cracker Superiore. mais...
|
|
3678 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|