Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 134,32g | Carbs : 194,31g.
Pequeno Almoço: Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Almoço: Escalope de Poulet, Quinoa (Cuit), Amandes, Sucrine, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Carottes Râpées, Tomates, Notre Jardin Courgettes en Rondelles. Jantar: Banane, Pommes Pink Lady, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Snacks/Outros: Vahiné Arôme Vanille, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariealinems
|