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Fim de semana de aniversário com minha família que vejo 1 vez por ano, me permiti comer TUDO o que me ofereceram hehehehehe
Um Kilos e meio a mais, mas valeu tanto à pena!
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68,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 75,68g | Carbs : 100,19g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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