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reprise de la muscu depuis 1 mois .On dira que c'est du muscle 😯
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69,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 95,44g | Carbs : 176,74g.
Pequeno Almoço: Melon, Carrefour Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Taillefine Yaourt Nature 0%, Café, Pommes Pink Lady. Almoço: Carrefour Bio Courgettes en Rondelles, Filet d'Autruche, Fruit à Pain. Jantar: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Outros: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, RPM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariealinems
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