Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 51,95g | Prot: 48,23g | Carbs : 189,37g.
Pequeno Almoço: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Almoço: Mandarina, Lentejas con Arroz. Jantar: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Cream Crackers, Costa Chocolate 62% Cacao, Fresas, Huevo Duro, Milbona Leche Semidesnatada, Té sin Azúcar. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EvaSieteTres
|