Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 49,41g | Prot: 67,72g | Carbs : 102,03g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana, Pascual Leche Entera. Almoço: Salmón Cocinado, Verdifresh Sopa Juliana. Jantar: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Fresas, Queso Feta, Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Mantequilla, Certossa Pan de Molde Integral (29g), Fresas, Milbona Leche Semidesnatada, Linessa Queso Quark 0%, Quely Picos Integrales. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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