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Ah, o fim de semana! Apesar de tudo, valeu cada grama! Que venha a segunda-feira!!!
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110 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 34,85g | Prot: 66,00g | Carbs : 120,10g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Maçã, Queijo Provolone, Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Preto, Tomates. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Então...Então... Posso dizer o mesmo!!! Ótima semana para ti...
04 abr 16 por membro: Pimentinha2
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É bom quando algumas "extravagâncias" valem a pena, né?
Obrigadão, Pimentinha2! Ótima semana pra ti também!
E agora que começamos uma nova semana, que venha o fim dela!
KKKKKKKKKKKKKKK...
04 abr 16 por membro: asdfonsecaz
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kkkkkkkkkkk... Já teria virado um palito se não fossem os finais de semana...rs... Mas quero ver se mantenho a linha... Avaliação física na academia esse mês... Quero ver se consigo melhorar um pouquinho o percentual de gordura corporal e reduzir medidas...rs... Vamos ver no que vai dar....Até ++++++
05 abr 16 por membro: Pimentinha2
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05 abr 16 por membro: asdfonsecaz
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