Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 54,82g | Prot: 52,27g | Carbs : 186,65g.
Pequeno Almoço: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Manzana, Pascual Leche Entera. Almoço: Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Helado de Vainilla, Brownie, Bisaltos, Bulgur (Cocido). Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Menestra, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Outros: DIA Chocolate Negro con Almendras, Hacendado Yogur Natural. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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