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O ponteiro travou na metade! Vou dar um gás nos exercícios!
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110 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 81,29g | Carbs : 214,07g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Margarina. Almoço: Ativ Plus Ativcitrus, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto, Batatas Fritas, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Outros: Café, Maçãs Gala. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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