Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 16,57g | Prot: 95,08g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Açúcar Granulado, Café Expresso. Jantar: Pargo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: After Eight After Eight, Filipinos Argolinhas, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Pingo Doce Tortilhas de Milho. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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