Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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107,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 76,92g | Carbs : 84,78g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Branco, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Acelga, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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