Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 76,71g | Prot: 104,04g | Carbs : 240,37g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada Diet Fresa, Tortita de Avena, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Fresas, Pascual Leche Entera, Milbona Bebida de Soja Enriquecida con Calcio y Vitaminas a y D. Almoço: Piña, Aceite de Oliva, Hacendado Flan Casero, Gyoza, Calabacín, Langostinos Plancha, Crackers Mediterraneo. Jantar: Croquetas de Jamón, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Rabo de Toro, Ensaladilla Rusa. Snacks/Outros: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Plátano, DIA Nueces Peladas, Sojasun Mango. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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