Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2016
|
74 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 62,83g | Prot: 52,00g | Carbs : 100,42g.
Pequeno Almoço: Canderel Green Stevia, Manteiga, Nespresso Café Expresso, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas). Almoço: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Alho Picado, Azeite, Couve-Galega Cozida, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pimenta Preta, Queijo Fresco. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Terra Nostra Queijo Flamengo, Banana. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns pelos 10kg perdidos 👏
17 abr 16 por membro: Hmmartins
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carmenbiz
|