Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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107,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 90,78g | Carbs : 137,06g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Integral. Almoço: Ovo de Codorna, Palmito, Alface, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Texas Burger, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral. Snacks/Outros: Mentos Fruit Kiss, Café, Maçãs Gala, Café. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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