Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 75,94g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Creme de Amendoim Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Danone Corpus Zero Grego. Almoço: Vinagre (Cidra), Mãe Terra Semente de Chia Orgânico, Atum em Água (Enlatado), Óleo de Coco, Sementes de Girassol sem Casca, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo Cozido, Chicória. Jantar: Lindt Chocolate 85%, Ati Latte Iogurte Grego Desnatado, Mirtilos, Maçãs Fuji. Snacks/Outros: Kibe Assado, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Coco, Brigadeiro. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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