Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 71,27g | Carbs : 118,33g.
Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Cereja, Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Laranjas, Sementes de Girassol sem Casca, Mirtilos. Snacks/Outros: Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate, Best Berry Le Petit Cacau, Best Berry Nuts Me, Canela, Banana Prata, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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