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Uôu!
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103,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 37,84g | Prot: 60,30g | Carbs : 130,28g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Café, Linguado no Forno ou Grelhado, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Vigor Iogurte Grego Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Agrião, Cenouras, Cebolinha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
03 mai 16 por membro: Rubiaelise
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03 mai 16 por membro: Pimentinha2
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Obrigado... Pena que hoje pela manhã meu peso voltou para 104... Enfim, vamo que vamo!
04 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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04 mai 16 por membro: Rubiaelise
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É normal, mas dá um desânimo... Hoje eu tô segurando um pouco mais na alimentação...
04 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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Sei como é, 7 dias na nova alimentação e a balança não mexeu nem uma grama...
04 mai 16 por membro: Rubiaelise
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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