Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 56,30g | Prot: 84,03g | Carbs : 49,49g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Danone Corpus Zero Grego. Almoço: Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Vinagre (Cidra), Sementes de Girassol sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido, Zona Sul Radicchio, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Snacks/Outros: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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