|
Tenho andado no sobe e desce da balança. Agora quero seguir com rigor a dieta e perder pelo menos 20 kilos.
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1234 kcal
|
Líp: 51,08g | Prot: 53,72g | Carbs : 142,05g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Almoço: Café Expresso, Vitaminas Molho de Iogurte, Pescanova Delícias do Mar, Camarão Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Jantar: Pão de Mistura, Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maria, Danone Iogurte Grego Corpos Danone Morango. mais...
|
|
3717 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Costura - 2 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresa Pires
|