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El finde-puente fue tan desordenado que voy a necesitar varios días para recuperarme. Hala, a por ello!
Feliz miércoles a tod@s!
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 78,51g | Carbs : 291,53g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. Almoço: Arroz Blanco, Naranjas. Jantar: Oroweat Pan Integral 7 Granos, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Snacks/Outros: Pan Blanco, Danone Natillas Danet, Prima Crackers Mediterraneo, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
No hay , fin de semana que se nos resista!!! Y ya ni hablamos...si hay alguna festividad!!! NOS APUNTAMOS A TODO (^-^) Este fin de semana tuvimos la Feria de los Pueblos ( gastronomía internacional, entre otras muchas cosas) Nos decantamos por bandejas de carne a la brasa.
04 mai 16 por membro: Susana FG
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Bien por la carne a la brasa: proteína a tutiplén!
04 mai 16 por membro: EvaSieteTres
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Ha raíz de ese día...(Lunes). Ya me decidí a tener días de Proteína. Ya lo estaba barajando....desde hace unas semanas...pero no me atrevía. Por miedo a los efectos que pudiera tener, llevar unos días con dicha alimentación. Pero sopesando..no creo que sea mejor la alimentación que llevamos con exceso de hidratos y azúcares. Y los efectos a la larga que nos ocasiona en nuestro cuerpo y no solamente en lo estético. (^-^)
04 mai 16 por membro: Susana FG
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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