Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 34,87g | Prot: 73,71g | Carbs : 78,67g.
Almoço: Vinagre (Cidra), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Zona Sul Radicchio, Salsinha, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Baroa. Jantar: Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Mirtilos, Sementes de Girassol sem Casca. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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