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Après une semaine d'à peu près n'importe quoi je m'en sort pas trop mal bon faut se reprendre en main la
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66,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 105,81g | Carbs : 209,00g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Café, Oeuf sur le Plat. Almoço: Vinaigrette, Pain Blanc, Cora Glace Façon Tiramisu, Fondant au Chocolat, Salade Verte, Le Rustique Camembert le Rustique. Jantar: Thon Cuit au Four ou Grillé, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Outros: Ananas. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
20 kg en moins c'est quoi la recette ?
05 mai 16 por membro: patriciah88
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J'essaie de ne jamais dépasser mon nombre le nombre de calories que je me suis fixer( j avoue que parfois je le dépasse ).2h de sport 4 fois par semaine ( cardio et muscu ).beaucoup d'encouragement de la part des miens m'aide beaucoup . 😉en fait j'en suis à -25 j'en ai perdu 5 toute seul avant FS.voilà mon secret😉bon courage à toi .
05 mai 16 por membro: mariealinems
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05 mai 16 por membro: caranille
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Merci tu est gentille 😉😉. Toi aussi tu peu le faire croit en toi
05 mai 16 por membro: mariealinems
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3.3kg en 1 semaine c'est génial comme début bonne route à toi .tu a tout mon soutien 😉
05 mai 16 por membro: mariealinems
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05 mai 16 por membro: caranille
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Ton parcours ressemble au mien... Continue dans cette lancée 😊👍
07 mai 16 por membro: lilypoulpe
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08 mai 16 por membro: mariealinems
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Histórico de Peso de mariealinems
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