Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1301 kcal
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Líp: 82,52g | Prot: 75,20g | Carbs : 77,01g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Now Foods MCT Oil, 365 Virgin Coconut Oil, Water. Almoço: Water, Driscoll's Blackberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Vitasport Pro7ein Synthesis, BodyTech BCAA & Glutamine. Jantar: Water, Albertsons French Bread, 365 Organic Jumbo Green Olives, Prosciutto, Feta Cheese, Gouda Cheese, Archer Farms Margherita Flatbread Pizza. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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