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Depois de uma semana eliminei 1,5kg, gostaria que fossem pelo menos 2kgs ne, já que estou comendo igual passarinho, mazzzz o que se pode fazer com um metabolismo preguiçoso?É bom que não fico tão pelancuda emagrecendo mais devagar, estou tomando todas as providências cabíveis para evitar a flacidez ao máximo, já estou tomando colágeno, achei em sachê :), e quarta poderei começar a fazer caminhadas leves, vamos ver se com elas já consigo aumentar a perda para 2kg por semana ne, também já estou tomado as vitaminas para evitar queda de cabelo, e mandei manipular um tonico para ajudar também, e um creme para fazer massagem no corpo com mais colágeno, pelo menos poderei dizer que fiz de tudo ne uhahuahuahu, academia so daqui 15 dias.
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102 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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541 kcal
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Líp: 8,80g | Prot: 53,55g | Carbs : 57,83g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Taeq Sopa de Carne com Macarrão Integral. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Vitamina de Banana. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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