Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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103,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 60,40g | Carbs : 112,20g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Alcaparras, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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