|
woohoo it's finally happening lol
|
54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 36,21g | Prot: 44,64g | Carbs : 218,49g.
Pequeno Almoço: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Tesco Plain Naan, Marks & Spencer Chicken Kashmiri. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Drumstick Squashies. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wee_ems
|