Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 75,81g | Prot: 89,87g | Carbs : 251,53g.
Pequeno Almoço: Canela, Bananas, Becel Magra, Papo Seco, Ovo Cozido, Café (Infusão). Almoço: Chouriços, Meloas, Carne de Vaca Assada, Arroz de Legumes. Jantar: Sopa de Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Lidl Doce Pessego, Papo Seco, Laranjas, H3 Limonada sem Açúcar, Alesto Frutos Secos Mix, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Ovo Cozido, Maçãs. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|