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Êita oscilação dos infernos! 😕
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 84,15g | Carbs : 111,48g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Qualy Qualy Light. Almoço: Salmão, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Alface. Jantar: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Parma, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Outros: Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Simulador de Caminhada - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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